Montag, 12. März 2018

MOD – Moment of the Day, 12. März 2018

Die Open 18.3 sind Geschichte und wir warten gespannt was uns nächsten Freitag erwartet! Herzlichen Dank an alle Teilnehmer und Helfer, ihr seid der Wahnsinn!

WOD

Baseline Test

500m Row
40 Airsquats
30 Abmat Sit Ups
20 Push Ups
10 Pull Ups

tc 10min
 3 Rounds for time
12 dynamic push ups on plate (15kg)
– rest 60s