Samstag, 04.11.2017

Samstag, 04.11.2017

MOD – Moment of the Day Christian Bieri 120kg Benchpress – PR Metcon (AMRAP – Rounds and Reps) Team of 4 Team members 1 and 2 AMRAP 7min 60m shuttle sprint 5 burpees 10 deadlifts 55/83kg 5 pull Ups At the same time Team members...

Read more

Eröffnungsfeier CrossFit Öuf

Nach der zeitlich relativ knappen Umbauzeit haben wir es geschafft und konnten heute mit einer Punktlandung die ersehnte Eröffnung vom CrossFit Öuf feiern. Das Event war ein voller Erfolg mit tollen WODs, motivierten Helfern, vielen neugierigen...

Read more
CrossFit Kids

CrossFit Kids

CrossFit Kids ist eine Methode, um Kindern im Alter von 6 bis 13 Jahren CrossFit zu lernen. Basierend auf den Prinzipen von Technik, Konsistenz und danach Intensität fördert CrossFit Kids eine gute Bewegungsqualität in Kinder- und Jugendjahren...

Read more
CrossFit Beginner

CrossFit Beginner

In der CrossFit Beginner Klasse wir in einer kleinen Gruppe mit maximal 10 Personen zusammen geschwitzt, Grenzen überwunden, gelacht und effektiv trainiert. Das Ziel ist es, in den verschiedenen Fitnessdisziplinen wie Ausdauer, Kraft...

Read more
Olympic Weightlifting

Olympic Weightlifting

Olympisches Gewichtheben gehört zu den technisch anspruchsvollsten Sportarten dieser Welt. Nebst Kraft benötigt es ein enormes Mass an Beweglichkeit, Koordination, Geschwindigkeit, Explosivität und mentaler Stärke um die beiden Disziplinen Clean...

Read more
CrossFit

CrossFit

Die CrossFit Klasse ist unser Kernangebot. Hier wird in einem Gruppentraining zusammen geschwitzt, Grenzen überwunden, gelacht und effektiv trainiert. Das Ziel ist es, in den verschiedenen Fitnessdisziplinen wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit...

Read more