Montag, 19. März 2018

MOD – Moment of the Day, 19. März 2018

Michi Senti hat am Freitag beim 18.4 Open WOD eine spitzen Leistung gezeigt und hat das WOD fast beendet! Herzliche Gratulation Michi, sehr stark!

WOD

Team WOD (2)

100/80 kcal Bike / Row

5 RFT:
10 Hang Power Clean 35/50kg
15 Burpee over the Bar
20 TTB

100/80kcal Bike/Row

5RFT:

10 Frontsquat 35/50kg
15 Pull Ups
20 lateral Jumps over Bar