CrossFit Teens richtet sich an Jugendliche im Alter von 13 bis 17 Jahren. Es entwickelt die körperlichen Fähigkeiten und Fitness. Ausserdem fördert es Sozialverhalten, Verantwortungsbewusstsein und Teamwork der Jugendlichen.
In jedem Training erhalten die Teenager Zeit, sich auf herausfordernde Skills und Bewegungen zu konzentrieren, die entweder Ihre Koordination/Balance verbessern oder einen Übertrag für Kraftübungen bieten.
Die Workouts sind herausfordernd gestaltet und werden die Teenager nicht nur fit machen, sondern ihnen auch ein positives Gefühl für Leistung vermitteln.
Gemeinsam hart für die ersten Pull Ups zu trainieren und persönliche Grenzen zu erweitern wird erstaunliche Effekte auf das Selbstvertrauen haben.
Zudem wird erlernt, wie man Herausforderungen positiv gegenübersteht und diese meistert.