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#1 CrossFit Box in der Region Solothurn

GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT
…und nebenbei die Form und Fitness deines Lebens erreichen.

Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Öuf kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens.

CrossFit Öuf ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2015 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an.

Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Öuf die beste Zeit deines Tages erlebst.

Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens.

Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen.

Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an.

3, 2, 1… go!

Bist du bereits für das beste Fitnesserlebnis deines Lebens? Dann bist du genau richtig bei uns!

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Location

Die aufregendste CrossFit-Box der Schweiz.

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Workout of the Day

CrossFit - Thu, Dec 4
Suggested Warm-Up
Warm-Up

1 GENERAL WU ROUND

30 Jumping Jacks

10 Up-Downs

30 Mountain Climbers

10 Push-Ups

30 Flutter Kicks

5 Burpees

Into…

2 SPECIFIC WU ROUNDS

30 Single Unders*

10 Tall Jump Single Unders + 10 Fast Wrist Single Unders*

10 Elbow Punches

7-10 Strict Press

5 Hang Power Cleans

5 Push Press

5/5 Split Squats

RND 2 give option for 5x Single Single Double or 15 Double Unders.

Strength - All
Split Jerk (3-2-1-1-1*)

*Start Moderate and build to Heavy.

(Score is Weight)

Workout - Performance
AMRAP x 8 MINUTES (AMRAP - Reps)

28 Double Unders

7 Shoulder to Overhead (70/48)

(Score is Total Reps)

Workout - Fitness
AMRAP x 8 MINUTES (AMRAP - Reps)

21 Double Unders

7 Shoulder to Overhead (53/35)

(Score is Total Reps)

Workout - Compete
AMRAP x 8 MINUTES (AMRAP - Rounds and Reps)

28 Double Unders

7 Shoulder to Overhead (85/60)

(Score is Total Reps)

Events

Was ist CrossFit?

CrossFit ist mehr als ein Fitnesstraining. Es ist ein Lifestyle, welcher sich über Training, dem Aneignen positiver Lebensgewohnheiten und Community definiert.

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Nächste Kurse

  • CrossFitDonnerstag, 16:00 - 17:00
    8/16 Plätze reserviert.
  • CrossFit RookieDonnerstag, 17:00 - 18:00
    15/16 Plätze reserviert.
  • CrossFitDonnerstag, 17:30 - 18:30
    8/12 Plätze reserviert.
  • Sweat ClubDonnerstag, 18:00 - 19:15
    19/27 Plätze reserviert.
  • CrossFitDonnerstag, 18:30 - 19:30
    7/12 Plätze reserviert.
  • GymnasticDonnerstag, 19:15 - 20:15
    12/16 Plätze reserviert.
  • CrossFitFreitag, 06:00 - 07:00
    12/16 Plätze reserviert.
  • CrossFitFreitag, 09:00 - 10:00
    16/16 Plätze reserviert.
  • CrossFitFreitag, 12:15 - 13:15
    16/16 Plätze reserviert.
  • CrossFitFreitag, 16:00 - 17:00
    12/16 Plätze reserviert.
  • CrossFitFreitag, 17:00 - 18:00
    7/16 Plätze reserviert.
  • CrossFitFreitag, 17:30 - 18:30
    8/12 Plätze reserviert.
  • WeightliftingFreitag, 18:00 - 19:00
    10/16 Plätze reserviert.
  • BUILDFreitag, 18:30 - 19:30
    6/16 Plätze reserviert.
  • CrossFit RookieFreitag, 19:00 - 20:00
    16/16 Plätze reserviert.
  • CrossFit RookieSamstag, 08:30 - 09:30
    16/16 Plätze reserviert.
  • CrossFitSamstag, 09:30 - 10:30
    20/30 Plätze reserviert.
  • CrossFitSamstag, 10:30 - 11:30
    16/30 Plätze reserviert.
  • BUILDSamstag, 11:45 - 12:45
    11/18 Plätze reserviert.

Kursangebote

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Nächste Beginner-Kurse

  • Donnerstag, 17:00 - 18:00
  • Freitag, 19:00 - 20:00
  • Samstag, 08:30 - 09:30
  • Montag, 20:00 - 21:00
  • Dienstag, 19:00 - 20:00
  • Mittwoch, 20:00 - 21:00

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