GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT
…und nebenbei die Form und Fitness deines Lebens erreichen.
Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Öuf kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens.
CrossFit Öuf ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2015 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an.
Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Öuf die beste Zeit deines Tages erlebst.
Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens.
Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen.
Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an.
Workout of the Day
1 ROUND :30 EACH MVMT
Row (legs only)
DB Jefferson Curl
1 ROUND :30 EACH MVMT
Row (arms only)
Up Downs
1 ROUND :30 EACH MVMT
Row (full, easy)
Slow Burpees
1 ROUND :30 EACH MVMT
Row (build pace)
Burpees
Finish :30 Superman Hold
ON A 10 MINUTE RUNNING CLOCK…
Build to 1RM Chest to Bar Pull-ups
4 ROUNDS
3 MIN ON 3 MIN OFF
10 Strict Pull Ups
10 Burpees Over the Rower
Max Cal Row
Events
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- CrossFitDienstag, 06:00 - 07:0012/16 Plätze reserviert.
- CrossFitDienstag, 09:00 - 10:007/16 Plätze reserviert.
- L.I.F.E.Dienstag, 10:15 - 11:155/10 Plätze reserviert.
- CrossFitDienstag, 12:15 - 13:1511/16 Plätze reserviert.
- CrossFitDienstag, 16:00 - 17:007/16 Plätze reserviert.
- CrossFitDienstag, 17:00 - 18:006/16 Plätze reserviert.
- CrossFitDienstag, 17:30 - 18:309/12 Plätze reserviert.
- CrossFitDienstag, 18:00 - 19:0016/16 Plätze reserviert.
- CrossFitDienstag, 18:30 - 19:304/12 Plätze reserviert.
- CrossFit RookieDienstag, 19:00 - 20:0016/16 Plätze reserviert.
- BUILDDienstag, 19:30 - 20:3015/16 Plätze reserviert.
- CrossFitDienstag, 20:00 - 21:008/16 Plätze reserviert.
- CrossFitMittwoch, 06:00 - 07:0010/16 Plätze reserviert.
- CrossFitMittwoch, 09:00 - 10:0012/16 Plätze reserviert.
- Fit mit BabyMittwoch, 10:15 - 11:152/10 Plätze reserviert.
- CrossFitMittwoch, 12:15 - 13:1511/16 Plätze reserviert.
- CrossFitMittwoch, 16:00 - 17:001/16 Plätze reserviert.
- CrossFitMittwoch, 17:00 - 18:008/16 Plätze reserviert.
- CrossFitMittwoch, 17:30 - 18:302/12 Plätze reserviert.
- CrossFitMittwoch, 18:00 - 19:0010/16 Plätze reserviert.
- BUILDMittwoch, 18:30 - 19:307/16 Plätze reserviert.
- WeightliftingMittwoch, 19:00 - 20:0012/16 Plätze reserviert.
- CrossFitMittwoch, 19:30 - 20:3010/12 Plätze reserviert.
- CrossFit RookieMittwoch, 20:00 - 21:0016/16 Plätze reserviert.
- CrossFitDonnerstag, 06:00 - 07:008/16 Plätze reserviert.
- CrossFitDonnerstag, 09:00 - 10:007/16 Plätze reserviert.
- L.I.F.E.Donnerstag, 10:15 - 11:150/10 Plätze reserviert.
- CrossFitDonnerstag, 12:15 - 13:159/16 Plätze reserviert.
- CrossFitDonnerstag, 16:00 - 17:001/16 Plätze reserviert.
- CrossFit RookieDonnerstag, 17:00 - 18:0012/16 Plätze reserviert.
- CrossFitDonnerstag, 17:30 - 18:303/12 Plätze reserviert.
- Sweat ClubDonnerstag, 18:00 - 19:1517/26 Plätze reserviert.
- CrossFitDonnerstag, 18:30 - 19:304/12 Plätze reserviert.
- GymnasticDonnerstag, 19:15 - 20:1516/16 Plätze reserviert.