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#1 CrossFit Box in der Region Solothurn

GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT
…und nebenbei die Form und Fitness deines Lebens erreichen.

Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Öuf kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens.

CrossFit Öuf ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2015 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an.

Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Öuf die beste Zeit deines Tages erlebst.

Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens.

Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen.

Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an.

3, 2, 1… go!

Bist du bereits für das beste Fitnesserlebnis deines Lebens? Dann bist du genau richtig bei uns!

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Location

Die aufregendste CrossFit-Box der Schweiz.

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Workout of the Day

Main Path - Sun, Feb 15
Warm Up

2 Sets:
45 sec Echo Bike, increasing intensity every 15 seconds
10 American KB Swings
8 Squat to Stand
5/side KB Suitcase Deadlift
8 Medball Kang Squats

Equipment Needed: Echo Bike, KB, Medball

Optional Strength

Two Options:
1) None
2) Make up a strength piece from the week

"Carry On My Wayward Son" (AMRAP - Rounds and Reps)

30 min AMRAP @ steady effort
1000m Echo bike
50ft KB Suitcase Carry - 53/35lbs (24/16kg)
50ft Single arm KB OH Carry
50ft Single arm KB Front Rack Carry
1000m Echo bike
5 Medicine Ball Bear Hug Good Mornings
5/side Medicine Ball Bear Hug Curtsy Lunges
5/side Medicine Ball Bear Hug Cossack Squats

Scaled: 35/26lbs (16/12kg)

Beginner: 26/18lbs (12/8kg); Reduce Echo bike distance as needed to consistently complete under 2:00.

Cashout (Checkmark)

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Was ist CrossFit?

CrossFit ist mehr als ein Fitnesstraining. Es ist ein Lifestyle, welcher sich über Training, dem Aneignen positiver Lebensgewohnheiten und Community definiert.

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