GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT
…und nebenbei die Form und Fitness deines Lebens erreichen.
Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Öuf kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens.
CrossFit Öuf ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2015 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an.
Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Öuf die beste Zeit deines Tages erlebst.
Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens.
Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen.
Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an.
Workout of the Day
2 SETS
60 Mountain Climbers
10 alt. DB Deadlift
10 Single DB Strict Press (Hand on both hands)
-into-
2 SETS
20 alt. Lunges
:30 HS Hold on Wall / Pike Hold
10 alt. DB Snatch
In Teams of 2
5 ROUNDS FOR TIME
12 Wall Walks
36m DB Farmer's Walking Lunge - (22.5/15kg)
18 Double Dumbbell Snatch (22.5/15kg)
*Share all reps in any way
Fitness:
DB Weight (15(10kg)
Compete:
DB Weight (32.5/22.5)
Events
Nächste Kurse
- CrossFit RookieSamstag, 08:30 - 09:3016/16 Plätze reserviert.
- CrossFitSamstag, 09:30 - 10:3020/30 Plätze reserviert.
- CrossFitSamstag, 10:30 - 11:3016/30 Plätze reserviert.
- BUILDSamstag, 11:45 - 12:457/18 Plätze reserviert.
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- CrossFitSonntag, 20:00 - 21:001/30 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 06:00 - 07:006/16 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 09:00 - 10:003/16 Plätze reserviert.
- Kids ClubMontag, 09:00 - 10:000/12 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 12:15 - 13:1512/16 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 16:00 - 17:004/16 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 17:00 - 18:0010/16 Plätze reserviert.
- BUILDMontag, 17:30 - 18:308/16 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 18:00 - 19:0016/16 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 18:30 - 19:305/12 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 19:00 - 20:0011/16 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 19:30 - 20:3011/12 Plätze reserviert.
- CrossFit RookieMontag, 20:00 - 21:0012/16 Plätze reserviert.