GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT
…und nebenbei die Form und Fitness deines Lebens erreichen.
Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Öuf kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens.
CrossFit Öuf ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2015 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an.
Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Öuf die beste Zeit deines Tages erlebst.
Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens.
Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen.
Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an.
Workout of the Day
2:00 Rock-Paper-Scissors
-into-
EMOM X 6 MINUTES (:40 Work / :20 Rest)
Min 1: Good Mornings
Min 2: Air Squats
Min 3: Bar Hang
Min 4: Hollow Rocks
Min 5: PVC Push Press
Min 6: Band Face Pulls
TEAMS OF 2*
2 ROUNDS
60 Sumo Deadlift High Pull (53/35)
50 Abmat Sit Ups
40 Thrusters
30 Toes to bar
20 Push Press
10 Pull Over
FITNESS
Barbell (35/25)
Toes to somewhere
Pull-ups / Jumping Pull-ups
COMPETE
Barbell (61/43)
Backwards Roll to Support
*1 is working, 1 is resting
Events
Nächste Kurse
- CrossFit RookieSamstag, 08:30 - 09:3015/18 Plätze reserviert.
- CrossFitSamstag, 09:30 - 10:3017/30 Plätze reserviert.
- CrossFitSamstag, 10:30 - 11:3026/30 Plätze reserviert.
- BUILDSamstag, 11:45 - 12:459/18 Plätze reserviert.
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- CrossFitSonntag, 20:00 - 21:000/30 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 06:00 - 07:004/16 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 09:00 - 10:007/16 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 12:15 - 13:1511/16 Plätze reserviert.
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- BUILDMontag, 17:30 - 18:3014/16 Plätze reserviert.
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- CrossFitMontag, 18:30 - 19:305/12 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 19:00 - 20:007/16 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 19:30 - 20:306/12 Plätze reserviert.
- CrossFit RookieMontag, 20:00 - 21:0016/16 Plätze reserviert.