GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT
…und nebenbei die Form und Fitness deines Lebens erreichen.
Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Öuf kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens.
CrossFit Öuf ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2015 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an.
Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Öuf die beste Zeit deines Tages erlebst.
Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens.
Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen.
Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an.
Workout of the Day
AMRAP x 5 MINUTES
10/8 Cal Row (Easy Pace)
6 KB Deadlifts
6 Scap Pull-Ups
4-6 Ring Rows or Strict Pull-Ups
Into…
2-3 Sets
10/8 Cal Row (Mod+ Pace)
50m Farmer Carry
8 Jumping Pull-Ups
8 Kip Swings
FOR TIME*
2000/1600m Row
120 Pull-Ups
200m KB Farmer Carry (32/24)
1500/1200m Row
80 Chest to Bars Pull-Ups
200m KB Farmer Carry
1250/1000m Row
40 Bar Muscle-Ups
200m KB Farmer Carry
*P1 works while P2 rests. Split work as needed.
Fitness:
120 Ring Rows
80 jumping Pull Ups
40 Pull Ups
Farmer Carry: 24/16kg
Compete:
Row +250/200m each interval
140 Pull Ups
100 CTB
60 Bar Muscle Up
Cap 35min
Events
Nächste Kurse
- CrossFit RookieSamstag, 08:30 - 09:3020/20 Plätze reserviert.
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- CrossFitMontag, 19:30 - 20:3012/12 Plätze reserviert.
- CrossFit RookieMontag, 20:00 - 21:008/16 Plätze reserviert.