GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT
…und nebenbei die Form und Fitness deines Lebens erreichen.
Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Öuf kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens.
CrossFit Öuf ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2015 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an.
Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Öuf die beste Zeit deines Tages erlebst.
Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens.
Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen.
Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an.
Workout of the Day
1 ROUND :30 each MVMT
Row
Box Step ups
Groiners
1 ROUND :30 each MVMT
Row
Broad Jump
Bootstrappers
1 ROUND :30 each MVMT
Row
Box Jump
Dead Bug
EVERY 3:00 FOR 4 SETS
3 Box Squat 21X1
Set box so hips reach at least parallel at bottom of rep. Goal is to start @ heaviest from 2 weeks across all sets.
AMRAP X 10 MINUTES
250/200m Row
10 Box Jumps (30/24)
10 KB Snatch (24/16kg)
Events
Nächste Kurse
- WeightliftingMittwoch, 19:00 - 20:0013/16 Plätze reserviert.
- CrossFitMittwoch, 19:30 - 20:307/12 Plätze reserviert.
- CrossFit RookieMittwoch, 20:00 - 21:0012/16 Plätze reserviert.
- CrossFitDonnerstag, 06:00 - 07:0016/16 Plätze reserviert.
- CrossFitDonnerstag, 09:00 - 10:0010/16 Plätze reserviert.
- L.I.F.E.Donnerstag, 10:15 - 11:153/10 Plätze reserviert.
- CrossFitDonnerstag, 12:15 - 13:157/16 Plätze reserviert.
- CrossFitDonnerstag, 16:00 - 17:003/16 Plätze reserviert.
- CrossFit RookieDonnerstag, 17:00 - 18:0010/16 Plätze reserviert.
- CrossFitDonnerstag, 17:30 - 18:308/12 Plätze reserviert.
- Sweat ClubDonnerstag, 18:00 - 19:1526/26 Plätze reserviert.
- CrossFitDonnerstag, 18:30 - 19:305/12 Plätze reserviert.
- GymnasticDonnerstag, 19:15 - 20:1516/16 Plätze reserviert.
- PTDonnerstag, 19:45 - 20:45Offen
- CrossFitFreitag, 06:00 - 07:0020/20 Plätze reserviert.
- CrossFitFreitag, 09:00 - 10:008/16 Plätze reserviert.
- CrossFitFreitag, 12:15 - 13:159/16 Plätze reserviert.
- CrossFitFreitag, 16:00 - 17:008/16 Plätze reserviert.
- CrossFitFreitag, 17:00 - 18:001/16 Plätze reserviert.
- CrossFitFreitag, 17:30 - 18:306/12 Plätze reserviert.
- WeightliftingFreitag, 18:00 - 19:005/16 Plätze reserviert.
- BUILDFreitag, 18:30 - 19:303/16 Plätze reserviert.
- CrossFit RookieFreitag, 19:00 - 20:0016/16 Plätze reserviert.