GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT
…und nebenbei die Form und Fitness deines Lebens erreichen.
Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Öuf kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens.
CrossFit Öuf ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2015 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an.
Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Öuf die beste Zeit deines Tages erlebst.
Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens.
Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen.
Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an.
Workout of the Day
400m Team Run
-into.
P1 - :30 Passive Hang
P2 - :30 Hollow Hold
P1+2 - 200m Run
-into-
P1 - :30 tight Kip Swings
P2 - :30 Banded Pull Aparth
P1+2 - 200m Run (faster)
-into
P1 - :30 Bigger Kip Swings
P2 - :30 PUsh Up to Pike
P1+2 - 200m Run (faster)
-into-
P1 - 5 Strict Pull Ups / 10 Ring Rows
P2 - HIgh Plank hold
P1+2 - 200m Run (again faster)
-into-
PU Teach + Prep
In Teams of 2
AMRAP x 30 MINUTES
800m Run
60 CTB Pull Ups
800m Run
30 Bar Muscle Ups
*Run together. Split gymnastics reps in any way between partners
Fitness
AMRAP x 30 MINUTES
800m Run
60 Pull Ups
800m Run
30 CTB Pull Ups
Compete
Synchro CTB
Run faster, bigger Sets 😉
Events
Nächste Kurse
- Endurance ClubSonntag, 09:30 - 10:3028/30 Plätze reserviert.
- CrossFitSonntag, 20:00 - 21:001/30 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 06:00 - 07:008/16 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 09:00 - 10:002/16 Plätze reserviert.
- Kids ClubMontag, 09:00 - 10:000/12 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 12:15 - 13:1513/16 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 16:00 - 17:002/16 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 17:00 - 18:005/16 Plätze reserviert.
- BUILDMontag, 17:30 - 18:3012/16 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 18:00 - 19:0016/16 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 18:30 - 19:308/12 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 19:00 - 20:007/16 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 19:30 - 20:3012/12 Plätze reserviert.
- CrossFit RookieMontag, 20:00 - 21:0016/16 Plätze reserviert.