GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT
…und nebenbei die Form und Fitness deines Lebens erreichen.
Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Öuf kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens.
CrossFit Öuf ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2015 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an.
Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Öuf die beste Zeit deines Tages erlebst.
Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens.
Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen.
Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an.
Workout of the Day
2 SETS
:30 Erg
10 alt. Single Leg V-Ups
10 Glute Bridge Ups
10 Banded Good Mornings
2 SETS
:45 Erg (WOD Pace)
10 V-Ups
10 Banded Bent over Row
20s passive Hang on Rope
EMOM x 20 MINUTES
(:45 on / :15 off)
Min 1 - Max Cals on Machine of choice
Min 2 - Max Meters Sandbag Bearhug Carry (70/45kg)
Min 3 - Max V-Ups
Min 4 -Max Rope Climbs
Min 5 - Rest
*If you do not have sandbags, perform a Double KB Front Rack Carry.
Events
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- CrossFitMittwoch, 17:30 - 18:307/12 Plätze reserviert.
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- CrossFit RookieDonnerstag, 17:00 - 18:009/16 Plätze reserviert.
- CrossFitDonnerstag, 17:30 - 18:3012/12 Plätze reserviert.
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- CrossFitDonnerstag, 18:30 - 19:3011/12 Plätze reserviert.
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- CrossFitFreitag, 06:00 - 07:0014/16 Plätze reserviert.
- CrossFitFreitag, 09:00 - 10:0011/16 Plätze reserviert.
- CrossFitFreitag, 12:15 - 13:1515/16 Plätze reserviert.
- CrossFitFreitag, 16:00 - 17:005/16 Plätze reserviert.
- CrossFitFreitag, 17:00 - 18:0010/16 Plätze reserviert.
- CrossFitFreitag, 17:30 - 18:304/12 Plätze reserviert.
- WeightliftingFreitag, 18:00 - 19:009/16 Plätze reserviert.
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- CrossFit RookieFreitag, 19:00 - 20:0016/16 Plätze reserviert.