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#1 CrossFit Box in der Region Solothurn

GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT
…und nebenbei die Form und Fitness deines Lebens erreichen.

Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Öuf kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens.

CrossFit Öuf ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2015 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an.

Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Öuf die beste Zeit deines Tages erlebst.

Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens.

Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen.

Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an.

3, 2, 1… go!

Bist du bereits für das beste Fitnesserlebnis deines Lebens? Dann bist du genau richtig bei uns!

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Location

Die aufregendste CrossFit-Box der Schweiz.

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Workout of the Day

CrossFit - Mon, Feb 6
Warm-Up
Warm-Up

ON A 5:00 RUNNING CLOCK…

100m Jog

25’ High Kicks

25’ Walking Samson Stretches

25’ Bear Crawls

25’ Bunny Hops

25’ High Knees

25’ Butt Kickers

25’ Up-Down Broad Jumps

100m Jog

 

*Take a short break then transition to…

 

FOR TIME (RPE 8)*

400m Run

 

*This is meant to act as a time trial for the interval workout. You should be able to comfortably hold b/t 1:45-2:00 while fresh. If unable to hit that range consider adjusting the distance of the run down!


 

Strength - All
Power Clean (1 Rep)

ON AN 18:00 RUNNING CLOCK...
Build to a Heavy 1-Rep

 

Week 6 of 7 (Oly Cycle)

 

(Score is Weight)


 

Workout
Metcon (AMRAP - Reps)

EVERY 3:00 x 4 SETS

400m Run

Max Power Cleans* w/ Time Remaining...

 

-Rest 1:00 b/t Sets-

 

*SET 1 -(60/43) | (43/30)

SET 2 -(70/48) |(53/35)

SET 3 - (85/60) | (60/43)

SET 4 -(90/65) |(70/48)

 

(Score is Total Reps of Cleans)

 


 

Events

  • Montag, 06:00 - 07:00CrossFit4/16 Plätze reserviert.CrossFit: 06:00Raffael Bucher
  • Montag, 09:00 - 10:00CrossFit6/16 Plätze reserviert.CrossFit: 09:00Raffael Bucher
  • Montag, 12:15 - 13:15CrossFit5/16 Plätze reserviert.CrossFit: 12:15Raffael Bucher
  • Montag, 16:00 - 17:00CrossFit3/16 Plätze reserviert.CrossFit: 16:00Dominique Bellabarba
  • Montag, 17:00 - 18:00CrossFit13/16 Plätze reserviert.CrossFit: 17:00Dominique Bellabarba
  • Montag, 17:30 - 18:30BUILD16/16 Plätze reserviert.BUILD: 17:30Christa Hadorn
  • Montag, 18:00 - 19:00CrossFit16/16 Plätze reserviert.CrossFit: 18:00Roy Schlup
  • Montag, 18:30 - 19:30CrossFit12/12 Plätze reserviert.CrossFit: 18:30Christa Hadorn
  • Montag, 19:00 - 20:00CrossFit12/16 Plätze reserviert.CrossFit: 19:00Roy Schlup
  • Montag, 19:30 - 20:30CrossFit0/12 Plätze reserviert.CrossFit: 19:30Christa Hadorn
  • Montag, 20:00 - 21:00CrossFit Rookie16/16 Plätze reserviert.CrossFit Rookie: 20:00Roy Schlup
  • Montag, 22:00 - 23:00NCCOMPETEOffenCompete Results
  • Montag, 22:00 - 23:00CompCompOffenCompComp Result
  • Dienstag, 09:00 - 10:00CrossFit2/16 Plätze reserviert.CrossFit: 09:00Roy Schlup
  • Dienstag, 12:15 - 13:15CrossFit3/16 Plätze reserviert.CrossFit: 12:15Roy Schlup
  • Dienstag, 16:00 - 17:00CrossFit3/16 Plätze reserviert.CrossFit: 16:00Anja Bauder
  • Dienstag, 17:00 - 18:00CrossFit16/16 Plätze reserviert.CrossFit: 17:00Rebecca Moule
  • Dienstag, 17:30 - 18:30CrossFit12/12 Plätze reserviert.CrossFit: 17:30Anja Bauder
  • Dienstag, 18:00 - 19:00CrossFit Rookie12/16 Plätze reserviert.CrossFit Rookie: 18:00Rebecca Moule
  • Dienstag, 18:30 - 19:30CrossFit8/12 Plätze reserviert.CrossFit: 18:30Kevin Stauffer
  • Dienstag, 19:00 - 20:00CrossFit12/16 Plätze reserviert.CrossFit: 19:00Rebecca Moule
  • Dienstag, 19:30 - 20:30BUILD14/16 Plätze reserviert.BUILD: 19:30Kevin Stauffer
  • Dienstag, 22:00 - 23:00CompCompOffenCompComp Result
  • Dienstag, 22:00 - 23:00NCCOMPETEOffenCompete Results
  • Mittwoch, 06:00 - 07:00CrossFit4/16 Plätze reserviert.CrossFit: 06:00Kevin Stauffer
  • Mittwoch, 09:00 - 10:00CrossFit2/16 Plätze reserviert.CrossFit: 09:00Kevin Stauffer
  • Mittwoch, 12:15 - 13:15CrossFit5/16 Plätze reserviert.CrossFit: 12:15Raffael Bucher
  • Mittwoch, 16:00 - 17:00CrossFit1/16 Plätze reserviert.CrossFit: 16:00Raffael Bucher
  • Mittwoch, 17:00 - 18:00CrossFit9/16 Plätze reserviert.CrossFit: 17:00Raffael Bucher
  • Mittwoch, 17:30 - 18:30CrossFit12/12 Plätze reserviert.CrossFit: 17:30Anja Bauder
  • Mittwoch, 18:00 - 19:00Weightlifting16/16 Plätze reserviert.Weightlifting: 18:00Dominique Bellabarba
  • Mittwoch, 18:30 - 19:30BUILD16/16 Plätze reserviert.BUILD: 18:30Anja Bauder
  • Mittwoch, 19:00 - 20:00CrossFit15/16 Plätze reserviert.CrossFit: 19:00Dominique Bellabarba
  • Mittwoch, 19:30 - 20:30CrossFit8/12 Plätze reserviert.CrossFit: 19:30Anja Bauder
  • Mittwoch, 20:00 - 21:00CrossFit Rookie14/16 Plätze reserviert.CrossFit Rookie: 20:00Dominique Bellabarba
  • Mittwoch, 22:00 - 23:00CompCompOffenCompComp Result
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Was ist CrossFit?

CrossFit ist mehr als ein Fitnesstraining. Es ist ein Lifestyle, welcher sich über Training, dem Aneignen positiver Lebensgewohnheiten und Community definiert.

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    Offen
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    Offen
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    3/16 Plätze reserviert.Roy Schlup
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    12/16 Plätze reserviert.Rebecca Moule
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    Offen
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    Offen
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    2/16 Plätze reserviert.Kevin Stauffer
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    8/12 Plätze reserviert.Anja Bauder
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