GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT
…und nebenbei die Form und Fitness deines Lebens erreichen.
Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Öuf kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens.
CrossFit Öuf ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2015 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an.
Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Öuf die beste Zeit deines Tages erlebst.
Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens.
Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen.
Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an.
Workout of the Day
4:00 HR Elevation + Mobility
-into-
Barbell Prep and Snatch Teach
EMOM x 10 MINUTES
1 Power Snatch + 1 Overhead Squat @70-75% of Snatch 1RM
Freedom (RX'd)
AMRAP x 12 MINUTES
10 Right Arm Hang Dumbbell Snatch (22.5/15)
5 Burpee Over Dumbbell
7.5m Dumbbell Walking Lunge
10 Left Arm Hang Dumbbell Snatch
5 Burpee Over Dumbbell
7.5m Dumbbell Walking Lunge
Independence
AMRAP x 12 MINUTES
10 Right Arm Hang Dumbbell Snatch (15/10)
5 Burpee Over Dumbbell
7.5m Dumbbell Walking Lunge
10 Left Arm Hang Dumbbell Snatch
5 Burpee Over Dumbbell
7.5m Dumbbell Walking Lunge
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- CrossFitMittwoch, 16:00 - 17:005/16 Plätze reserviert.Raffael Bucher
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- CrossFitDonnerstag, 12:15 - 13:1510/16 Plätze reserviert.Ivan Koliada
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