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#1 CrossFit Box in der Region Solothurn

GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT
…und nebenbei die Form und Fitness deines Lebens erreichen.

Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Öuf kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens.

CrossFit Öuf ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2015 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an.

Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Öuf die beste Zeit deines Tages erlebst.

Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens.

Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen.

Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an.

3, 2, 1… go!

Bist du bereits für das beste Fitnesserlebnis deines Lebens? Dann bist du genau richtig bei uns!

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Location

Die aufregendste CrossFit-Box der Schweiz.

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Workout of the Day

Main Path - Sat, May 30
Suggested Warm-Up
Warm Up

alt. Each Station

P1:

AMRAP x 3 MINUTES

200m Run

3/3 Perfect Stretch

8 Medball Front Squats

8 Medball Strict Press

P2:

AMRAP x 3 MINUTES

200m Run

10 Scap Pull Ups

8 Kip Swings

5 Strict Pull Ups / 10 Ring Rows

-into-

P1:

5 Strict Muscle Clean

10 alt. Ellbow Punches

5 BB Front Squat

P2:

15 Wall Balls

-into-

BB Loading for WOD + Gymnastic Practice

Workout of the day
Throwdown #341 - Partner Version (AMRAP - Reps)

In Teams of 2
AMRAP x 25 MINUTES
Buy-In
5-10-15-20-25-30-35-40

Wall Balls

CTB Pull Ups


AMRAP IN REMAINING TIME
2-4-6-8-10-etc…

Front Squat (83/48kg)

Bar Muscle Ups

*Front squat from the floor. Share all reps in any way with partner

FITNESS
Buy-In
5-10-15-20-25-30-35-40
Wallballs (6/4kg)
jumping Pull ups


AMRAP IN REMAINING TIME
2-4-6-8-10-etc...
Front Squat - (53/38kg
Pull ups

Compete:

BB weight (103/80kg)

Events

Was ist CrossFit?

CrossFit ist mehr als ein Fitnesstraining. Es ist ein Lifestyle, welcher sich über Training, dem Aneignen positiver Lebensgewohnheiten und Community definiert.

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Nächste Kurse

  • Endurance ClubSonntag, 09:30 - 10:30
    10/28 Plätze reserviert.
  • CrossFitSonntag, 20:00 - 21:00
    0/30 Plätze reserviert.
  • CrossFitMontag, 06:00 - 07:00
    12/16 Plätze reserviert.
  • CrossFitMontag, 09:00 - 10:00
    3/16 Plätze reserviert.
  • CrossFitMontag, 12:15 - 13:15
    10/16 Plätze reserviert.
  • CrossFitMontag, 16:00 - 17:00
    3/16 Plätze reserviert.
  • CrossFitMontag, 17:00 - 18:00
    9/16 Plätze reserviert.
  • BUILDMontag, 17:30 - 18:30
    11/16 Plätze reserviert.
  • CrossFitMontag, 18:00 - 19:00
    16/16 Plätze reserviert.
  • CrossFitMontag, 18:30 - 19:30
    3/12 Plätze reserviert.
  • CrossFitMontag, 19:00 - 20:00
    16/16 Plätze reserviert.
  • CrossFitMontag, 19:30 - 20:30
    10/12 Plätze reserviert.
  • CrossFit RookieMontag, 20:00 - 21:00
    15/16 Plätze reserviert.

Kursangebote

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Nächste Beginner-Kurse

  • Montag, 20:00 - 21:00
  • Dienstag, 19:00 - 20:00
  • Mittwoch, 20:00 - 21:00
  • Freitag, 19:00 - 20:00

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Liegt dein Fokus auf Gesundheit und Fitness, Wettkampf oder auf Bodyforming? Im CrossFit Öuf haben wir für dich das optimale Angebot.

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