GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT
…und nebenbei die Form und Fitness deines Lebens erreichen.
Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Öuf kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens.
CrossFit Öuf ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2015 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an.
Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Öuf die beste Zeit deines Tages erlebst.
Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens.
Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen.
Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an.
Workout of the Day
1 ROUND :30 EACH MVMT
100m Easy Jog
Leg Swings
Ankle Rocks
-into-
TABATA X 8 ROUNDS (:20 Work / :10 Rest)
High Knees / Butt Kicks (alternating)
-into-
1 ROUND :30 EACH MVMT
DB Deadlift (light)
DB Upright Row (light)
100m Run Build-up
RUN 1KM
24-18-12-6-3
Alt. DB Snatch (32.5/22.5)
400m Run
Events
Nächste Kurse
- CrossFitFreitag, 06:00 - 07:009/16 Plätze reserviert.
- CrossFitFreitag, 09:00 - 10:0014/20 Plätze reserviert.
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- CrossFitFreitag, 17:30 - 18:300/12 Plätze reserviert.
- WeightliftingFreitag, 18:00 - 19:0015/16 Plätze reserviert.
- BUILDFreitag, 18:30 - 19:305/16 Plätze reserviert.
- CrossFit RookieFreitag, 19:00 - 20:0016/16 Plätze reserviert.
- CrossFit RookieSamstag, 08:30 - 09:3018/18 Plätze reserviert.
- CrossFitSamstag, 09:30 - 10:3016/30 Plätze reserviert.
- CrossFitSamstag, 10:30 - 11:3018/30 Plätze reserviert.
- BUILDSamstag, 11:45 - 12:457/18 Plätze reserviert.
- Endurance ClubSonntag, 09:30 - 10:3013/28 Plätze reserviert.
- CrossFitSonntag, 20:00 - 21:000/30 Plätze reserviert.