GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT
…und nebenbei die Form und Fitness deines Lebens erreichen.
Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Öuf kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens.
CrossFit Öuf ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2015 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an.
Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Öuf die beste Zeit deines Tages erlebst.
Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens.
Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen.
Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an.
Workout of the Day
BANDED 7's
-into-
1 ROUND :30 EACH MVMT
P1 Dead Hang
P2 Single DB Good Mornings
P1 & P2 Mountain Climbers
1 ROUND :30 EACH MVMT
P1 Scap Pull-Ups
P2 Single DB Deadlifts
P1 & P2 Mountain Climbers
1 ROUND :30 EACH MVMT
P1 Pull-Ups
P2 DB Deadlifts
P1 & P2 Mountain Climbers
6 Rope Climbs
6 DB Farmers Carry Shuttles (32.5/22.5)
21 DB Deadlifts (32.5/22.5)
21/16 Cal Bike
4 Rope Climbs
4 DB Farmers Carry Shuttles
15 DB Deadlifts
15/12 Cal Bike
2 Rope Climbs
2 DB Farmers Carry Shuttles
9 DB Deadlifts
9/7 Cal Bike
Use two Dumbbells.
1 Shuttle is 7.5m down and back.
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- CrossFitFreitag, 09:00 - 10:0011/16 Plätze reserviert.
- CrossFitFreitag, 12:15 - 13:1513/16 Plätze reserviert.
- CrossFitFreitag, 16:00 - 17:001/16 Plätze reserviert.
- CrossFitFreitag, 17:00 - 18:0011/16 Plätze reserviert.
- CrossFitFreitag, 17:30 - 18:303/12 Plätze reserviert.
- WeightliftingFreitag, 18:00 - 19:0016/16 Plätze reserviert.
- BUILDFreitag, 18:30 - 19:304/16 Plätze reserviert.
- CrossFit RookieFreitag, 19:00 - 20:0013/16 Plätze reserviert.
- CrossFit RookieSamstag, 08:30 - 09:3020/20 Plätze reserviert.
- CrossFitSamstag, 09:30 - 10:306/30 Plätze reserviert.
- CrossFitSamstag, 10:30 - 11:3017/30 Plätze reserviert.
- BUILDSamstag, 11:45 - 12:457/18 Plätze reserviert.
- Endurance ClubSonntag, 09:30 - 10:3021/28 Plätze reserviert.
- CrossFitSonntag, 20:00 - 21:000/30 Plätze reserviert.