GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT
…und nebenbei die Form und Fitness deines Lebens erreichen.
Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Öuf kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens.
CrossFit Öuf ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2015 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an.
Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Öuf die beste Zeit deines Tages erlebst.
Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens.
Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen.
Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an.
Workout of the Day
1 SET
200m Run
10 KB Deadlifts
3/3 Perfect Stretch
5 Paused Air Squats
1 SET
200m Run
10 KB Russian Swings
5 Paused Goblet Squats
:20 Goblet Squat Static Hold
10 alt. V-Ups
1 SET
200m Run
10 KB Swings
10 Goblet Squats
10 V-Ups
EVERY 2:00 FOR 6 SETS
1 Paused Front Squat (Tempo 13x1)
*Building across to a 1RM with a 3 sec in bottom of each rep
AMRAP x 14 MINUTES
200m Run
15 KB Swings (24/16)
10 Toes to Bar
Events
Nächste Kurse
- WeightliftingFreitag, 18:00 - 19:0010/16 Plätze reserviert.
- BUILDFreitag, 18:30 - 19:301/16 Plätze reserviert.
- CrossFit RookieFreitag, 19:00 - 20:0013/16 Plätze reserviert.
- CrossFit RookieSamstag, 08:30 - 09:3016/16 Plätze reserviert.
- CrossFitSamstag, 09:30 - 10:3010/30 Plätze reserviert.
- CrossFitSamstag, 10:30 - 11:3013/30 Plätze reserviert.
- BUILDSamstag, 11:45 - 12:459/18 Plätze reserviert.
- CrossFitSonntag, 10:00 - 12:0091/100 Plätze reserviert.
- WeightliftingSonntag, 12:00 - 17:4552/100 Plätze reserviert.
- CrossFitSonntag, 20:00 - 21:000/30 Plätze reserviert.