GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT
…und nebenbei die Form und Fitness deines Lebens erreichen.
Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Öuf kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens.
CrossFit Öuf ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2015 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an.
Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Öuf die beste Zeit deines Tages erlebst.
Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens.
Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen.
Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an.
Workout of the Day
2 SETS
:30 Jumping Jacks
5/5 Down Dog Toe Touches
:30 Up Downs over Line
2 SETS
5 RDL
5 Deadlifts
5 Strict Muscle Cleans
5 Inch Worms
:30 Burpee over Line
4 SETS
EVERY 2:30 FOR 4 SETS
1.1.1. Hang Power Clean*
*Drop and rest 5s after each Rep
*Start @ 65% of 1RM power clean and build on feel across sets. No more than RPE8/10 today
FOR TIME
2 ROUNDS
12 Deadlifts (85/58kg)
12 lateral Burpees over Bar
into
2 ROUNDS
6 Power Clean (85/58kg)
12 Burpee Box Jump Overs (24/20)
Events
Nächste Kurse
- CrossFitFreitag, 16:00 - 17:008/16 Plätze reserviert.
- CrossFitFreitag, 17:00 - 18:009/16 Plätze reserviert.
- CrossFitFreitag, 17:30 - 18:303/12 Plätze reserviert.
- WeightliftingFreitag, 18:00 - 19:006/16 Plätze reserviert.
- (Abgesagt) BUILDFreitag, 18:30 - 19:30
- CrossFit RookieFreitag, 19:00 - 20:0013/16 Plätze reserviert.
- CrossFit RookieSamstag, 08:30 - 09:3016/16 Plätze reserviert.
- CrossFitSamstag, 09:30 - 10:3021/30 Plätze reserviert.
- CrossFitSamstag, 10:30 - 11:3012/30 Plätze reserviert.
- BUILDSamstag, 11:45 - 12:4510/18 Plätze reserviert.
- Endurance ClubSonntag, 09:30 - 10:305/28 Plätze reserviert.
- CrossFitSonntag, 20:00 - 21:000/30 Plätze reserviert.