GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT
…und nebenbei die Form und Fitness deines Lebens erreichen.
Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Öuf kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens.
CrossFit Öuf ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2015 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an.
Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Öuf die beste Zeit deines Tages erlebst.
Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens.
Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen.
Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an.
Workout of the Day
Hip Halo
-ino-
AMRAP x 6 MINUTES
10 Double Deadbugs
5 Boot Strappers
5 Back Squats
5 Hand-release Push-Ups
Build up to a Heavy Back Squat
Freedom (RX'd)
AMRAP x 12 MINUTES
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10…
Back Squats* (60/43)
10 Push Ups after each set
Independence
AMRAP x 12 MINUTES
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10…
Back Squats (53/35)
8 Push Ups after each set
Compete
AMRAP x 12 MINUTES
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10…
Back Squats (70/48)
12 Push Ups after each set
Events
- Mittwoch, 16:00 - 17:00CrossFit6/16 Plätze reserviert.CrossFit: 16:00Jonathan Charlesworth
- Mittwoch, 17:00 - 18:00CrossFit4/16 Plätze reserviert.CrossFit: 17:00Dominique Bellabarba
- Mittwoch, 17:30 - 18:30CrossFit7/12 Plätze reserviert.CrossFit: 17:30Jonathan Charlesworth
- Mittwoch, 18:00 - 19:00CrossFit13/16 Plätze reserviert.CrossFit: 18:00Dominique Bellabarba
- Mittwoch, 18:30 - 19:30BUILD14/16 Plätze reserviert.BUILD: 18:30Jonathan Charlesworth
- Mittwoch, 19:00 - 20:00Weightlifting15/16 Plätze reserviert.Weightlifting: 19:00Dominique Bellabarba
- Mittwoch, 19:30 - 20:30CrossFit12/12 Plätze reserviert.CrossFit: 19:30Jonathan Charlesworth
- Mittwoch, 20:00 - 21:00CrossFit Rookie7/16 Plätze reserviert.CrossFit Rookie: 20:00Dominique Bellabarba
- Donnerstag, 06:00 - 07:00CrossFit11/16 Plätze reserviert.CrossFit: 06:00Raffael Bucher
- Donnerstag, 09:00 - 10:00CrossFit8/16 Plätze reserviert.CrossFit: 09:00Gaby Imbach
- Donnerstag, 10:15 - 11:15L.I.F.E.1/10 Plätze reserviert.L.I.F.E.: 10:15Gaby Imbach
- Donnerstag, 12:15 - 13:15CrossFit5/16 Plätze reserviert.CrossFit: 12:15Gaby Imbach
- Donnerstag, 16:00 - 17:00CrossFit7/16 Plätze reserviert.CrossFit: 16:00Ivan Koliada
- Donnerstag, 17:00 - 18:00CrossFit Rookie11/16 Plätze reserviert.CrossFit Rookie: 17:00Jonathan Charlesworth
- Donnerstag, 17:30 - 18:30CrossFit2/12 Plätze reserviert.CrossFit: 17:30Ivan Koliada
- Donnerstag, 18:00 - 19:00Sweat Club15/26 Plätze reserviert.Sweat Club: 18:00Jonathan Charlesworth
- Donnerstag, 18:30 - 19:30CrossFit6/12 Plätze reserviert.CrossFit: 18:30Ivan Koliada
- Donnerstag, 19:00 - 20:00Gymnastic15/16 Plätze reserviert.Gymnastic 19:00Jonathan Charlesworth
- Freitag, 06:00 - 07:00CrossFit9/16 Plätze reserviert.CrossFit: 06:00Gaby Imbach
- Freitag, 09:00 - 10:00CrossFit15/16 Plätze reserviert.CrossFit: 09:00Gaby Imbach
- Freitag, 12:15 - 13:15CrossFit14/16 Plätze reserviert.CrossFit: 12:15Gaby Imbach
- Freitag, 16:00 - 17:00CrossFit10/16 Plätze reserviert.CrossFit: 16:00Melchior Moor
- Freitag, 17:00 - 18:00CrossFit7/16 Plätze reserviert.CrossFit: 17:00Anja Bauder
- Freitag, 17:30 - 18:30CrossFit10/12 Plätze reserviert.CrossFit: 17:30Melchior Moor
- Freitag, 18:00 - 19:00Weightlifting8/16 Plätze reserviert.Weightlifting: 18:00Anja Bauder
- Freitag, 18:30 - 19:30BUILD13/16 Plätze reserviert.BUILD: 18:30Melchior Moor
- Freitag, 19:00 - 20:00CrossFit Rookie11/16 Plätze reserviert.CrossFit Rookie: 19:00Anja Bauder
Events
25.05.2024
Murph & Grill
Nächste Kurse
- CrossFitMittwoch, 16:00 - 17:006/16 Plätze reserviert.Jonathan Charlesworth
- CrossFitMittwoch, 17:00 - 18:004/16 Plätze reserviert.Dominique Bellabarba
- CrossFitMittwoch, 17:30 - 18:307/12 Plätze reserviert.Jonathan Charlesworth
- CrossFitMittwoch, 18:00 - 19:0013/16 Plätze reserviert.Dominique Bellabarba
- BUILDMittwoch, 18:30 - 19:3014/16 Plätze reserviert.Jonathan Charlesworth
- WeightliftingMittwoch, 19:00 - 20:0015/16 Plätze reserviert.Dominique Bellabarba
- CrossFitMittwoch, 19:30 - 20:3012/12 Plätze reserviert.Jonathan Charlesworth
- CrossFit RookieMittwoch, 20:00 - 21:007/16 Plätze reserviert.Dominique Bellabarba
- CrossFitDonnerstag, 06:00 - 07:0011/16 Plätze reserviert.Raffael Bucher
- CrossFitDonnerstag, 09:00 - 10:008/16 Plätze reserviert.Gaby Imbach
- L.I.F.E.Donnerstag, 10:15 - 11:151/10 Plätze reserviert.Gaby Imbach
- CrossFitDonnerstag, 12:15 - 13:155/16 Plätze reserviert.Gaby Imbach
- CrossFitDonnerstag, 16:00 - 17:007/16 Plätze reserviert.Ivan Koliada
- CrossFit RookieDonnerstag, 17:00 - 18:0011/16 Plätze reserviert.Jonathan Charlesworth
- CrossFitDonnerstag, 17:30 - 18:302/12 Plätze reserviert.Ivan Koliada
- Sweat ClubDonnerstag, 18:00 - 19:0015/26 Plätze reserviert.Jonathan Charlesworth
- CrossFitDonnerstag, 18:30 - 19:306/12 Plätze reserviert.Ivan Koliada
- GymnasticDonnerstag, 19:00 - 20:0015/16 Plätze reserviert.Jonathan Charlesworth
- CrossFitFreitag, 06:00 - 07:009/16 Plätze reserviert.Gaby Imbach
- CrossFitFreitag, 09:00 - 10:0015/16 Plätze reserviert.Gaby Imbach
- CrossFitFreitag, 12:15 - 13:1514/16 Plätze reserviert.Gaby Imbach
- CrossFitFreitag, 16:00 - 17:0010/16 Plätze reserviert.Melchior Moor
- CrossFitFreitag, 17:00 - 18:007/16 Plätze reserviert.Anja Bauder
- CrossFitFreitag, 17:30 - 18:3010/12 Plätze reserviert.Melchior Moor
- WeightliftingFreitag, 18:00 - 19:008/16 Plätze reserviert.Anja Bauder
- BUILDFreitag, 18:30 - 19:3013/16 Plätze reserviert.Melchior Moor
- CrossFit RookieFreitag, 19:00 - 20:0011/16 Plätze reserviert.Anja Bauder