GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT
…und nebenbei die Form und Fitness deines Lebens erreichen.
Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Öuf kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens.
CrossFit Öuf ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2015 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an.
Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Öuf die beste Zeit deines Tages erlebst.
Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens.
Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen.
Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an.
Workout of the Day
4:00 Funny Warrm Up Game
-into-
2 SETS
P1 -
30 sec Row
6 alt. Samson Lunge
6 Boot Strappers
P2 -
30s Forarm Plank
10 Russian KB Swings
10 Calf Raises
In Teams of 2
For Time
2400m Run (performed as 6x400m relays)
into
5 ROUUNDS
30 Wall Balls(9/6kg)
30 KB Swings (24/16kg)
into
200/160 Cal Row (split anyway)
Fitness:
Wall Balls (6/4kg)
KB Swings (16/12)
Compete:
Synchro Wall Balls (9/6)
KB Swings 32/24kg
Events
Nächste Kurse
- (Abgesagt) CrossFitSamstag, 16:00 - 21:00
- Endurance ClubSonntag, 09:30 - 10:3016/28 Plätze reserviert.
- CrossFitSonntag, 20:00 - 21:000/30 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 06:00 - 07:0013/16 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 09:00 - 10:008/16 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 12:15 - 13:1510/16 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 16:00 - 17:000/16 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 17:00 - 18:007/16 Plätze reserviert.
- BUILDMontag, 17:30 - 18:3010/16 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 18:00 - 19:007/16 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 18:30 - 19:303/12 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 19:00 - 20:005/16 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 19:30 - 20:306/12 Plätze reserviert.
- CrossFit RookieMontag, 20:00 - 21:0016/16 Plätze reserviert.