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#1 CrossFit Box in der Region Solothurn

GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT
…und nebenbei die Form und Fitness deines Lebens erreichen.

Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Öuf kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens.

CrossFit Öuf ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2015 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an.

Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Öuf die beste Zeit deines Tages erlebst.

Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens.

Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen.

Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an.

3, 2, 1… go!

Bist du bereits für das beste Fitnesserlebnis deines Lebens? Dann bist du genau richtig bei uns!

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Location

Die aufregendste CrossFit-Box der Schweiz.

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Workout of the Day

Main Path - Fri, Feb 6
Suggested Warm-Up
Warm Up

Banded 7's

-into-

1 SET

10 alt. Samson Lunges

10 alt Box Step Ups

5/5 DB Strict Press

2 SETS

5/5 DB Hang Snatch

5/5 alt. DB OH Lunges

5 Seal Pose to Pike

10 alt. DB Box Step Ups

-into-

Specific Warm Up Snatch

Strength
Power Snatch (Weight)

EVERY 2:00 x 4 SETS

12-9-6-3
Power Snatch*

*Each set MUST be TNG unbroken. Build across sets to a tough triple.

Metcon
Crossfit Games Open 19.3 (Ages 16-54) (AMRAP - Reps)
200-ft. dumbbell overhead lunge 50lb/35lb
50 dumbbell box step-ups 24in/20in
50 strict handstand push-ups
200-ft. handstand walk

Time cap: 10 minutes

RX Weights: (22.5/15)

Fitness weight: (15/10)

Crossfit Games Open 19.3 Scaled (Ages 16-54) (AMRAP - Reps)
200-ft. dumbbell front-rack lunge 50lb/35lb
50 dumbbell box step-ups
50 5-in. elevated strict HSPU
200-ft. bear crawl

Time cap: 10 minutes

Events

Was ist CrossFit?

CrossFit ist mehr als ein Fitnesstraining. Es ist ein Lifestyle, welcher sich über Training, dem Aneignen positiver Lebensgewohnheiten und Community definiert.

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Nächste Kurse

  • CrossFit RookieSamstag, 08:30 - 09:30
    20/20 Plätze reserviert.
  • CrossFitSamstag, 09:30 - 10:30
    20/30 Plätze reserviert.
  • CrossFitSamstag, 10:30 - 11:30
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  • BUILDSamstag, 11:45 - 12:45
    10/18 Plätze reserviert.
  • Endurance ClubSonntag, 09:30 - 10:30
    17/28 Plätze reserviert.
  • CrossFitSonntag, 20:00 - 21:00
    2/30 Plätze reserviert.

Kursangebote

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Nächste Beginner-Kurse

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  • Montag, 20:00 - 21:00
  • Dienstag, 19:00 - 20:00
  • Mittwoch, 20:00 - 21:00
  • Donnerstag, 17:00 - 18:00

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