GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT
…und nebenbei die Form und Fitness deines Lebens erreichen.
Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Öuf kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens.
CrossFit Öuf ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2015 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an.
Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Öuf die beste Zeit deines Tages erlebst.
Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens.
Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen.
Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an.
Workout of the Day
AMRAP x 4 MINUTES
100m Run
10 Ring Rows or 5 Strict Pull Ups
5 Tempo Push-Ups 31x1
5 Strict Knees to Ellbows
Into…
AMRAP x 4 MINUTES
8 alt. Ellbow Punches
4 Hang Power Cleans
4 Strict Press → Push Press
8 Burpees
FOR TIME
50 Clean & Jerks (60/43)
1200m Run
16 Rope Climbs
1200m Run
100 Synchro Burpees
Fitness
50 Clean & Jerks (43/30)
1200m Run
16 Rope Climbs
1200m Run
100 Synchro Burpees
Compete
FOR TIME
50 Clean & Jerks (75/53)
1200m Run
16 Rope Climbs
1200m Run
120 Synchro Burpees
*P1 & P2 will run and Synchro Burpee together. Other movements will have P1 working and P2 resting. Split work as needed for these movements.
Events
Nächste Kurse
- CrossFitSamstag, 10:30 - 11:3012/30 Plätze reserviert.
- BUILDSamstag, 11:45 - 12:4511/18 Plätze reserviert.
- Endurance ClubSonntag, 09:30 - 10:3026/28 Plätze reserviert.
- CrossFitSonntag, 20:00 - 21:001/30 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 06:00 - 07:007/16 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 09:00 - 10:008/16 Plätze reserviert.
- Kids ClubMontag, 09:00 - 10:000/12 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 12:15 - 13:1515/16 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 16:00 - 17:005/16 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 17:00 - 18:0016/16 Plätze reserviert.
- BUILDMontag, 17:30 - 18:3014/16 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 18:00 - 19:008/16 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 18:30 - 19:306/12 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 19:00 - 20:006/16 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 19:30 - 20:3012/12 Plätze reserviert.
- CrossFit RookieMontag, 20:00 - 21:009/16 Plätze reserviert.