GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT
…und nebenbei die Form und Fitness deines Lebens erreichen.
Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Öuf kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens.
CrossFit Öuf ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2015 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an.
Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Öuf die beste Zeit deines Tages erlebst.
Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens.
Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen.
Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an.
Workout of the Day
AMRAP x 4 MINUTES
10/8 Cal Row
10 alt. Box Step Ups
4Inch Worms
AMRAP x 4 MINUTES
10 Up Downs → 2nd Round Burpees
5 Boot Strappers
5 WB Front Squat
5 WB Strict Press (merge into 10 WB Thruster in 2nd round)
Freedom (RX'd)
Teams of 2
2000/1750m Row (M/F 1900m)
200 Wall Balls (9/6)
2000/1750m Row
100 Dumbbell Box Step Ups (60/50)(22.5s/15s)
2000/1750m Row
Independence
Teams of 2
1750/1500m Row (M/F 1625m)
150 Wall Balls (9/6)
1750/1500m Row
100 Dumbbell Box Step Ups (50)(15s/10s)
1750/1500m Row
Affiliate Compete
Teams of 2
2000/1750m Row (M/F 1900m)
200 Wall Balls (12/9)
2000/1750m Row
100 Dumbbell Box Step Ups (60/50)(32.5s/22.5s)
2000/1750m Row
Events
- Sonntag, 09:30 - 10:30Endurance Club24/24 Plätze reserviert.Endurance Club: 09:30
- Sonntag, 20:00 - 21:00CrossFit0/30 Plätze reserviert.Open Gym Full Sunday
- Montag, 06:00 - 07:00CrossFit10/16 Plätze reserviert.CrossFit: 06:00Melchior Moor
- Montag, 09:00 - 10:00CrossFit2/16 Plätze reserviert.CrossFit: 09:00Melchior Moor
- Montag, 12:15 - 13:15CrossFit8/16 Plätze reserviert.CrossFit: 12:15Melchior Moor
- Montag, 16:00 - 17:00CrossFit6/16 Plätze reserviert.CrossFit: 16:00Roy Schlup
- Montag, 17:00 - 18:00CrossFit7/16 Plätze reserviert.CrossFit: 17:00Roy Schlup
- Montag, 17:30 - 18:30BUILD16/16 Plätze reserviert.BUILD: 17:30Jonathan Charlesworth
- Montag, 18:00 - 19:00CrossFit16/16 Plätze reserviert.CrossFit: 18:00Raffael Bucher
- Montag, 18:30 - 19:30CrossFit12/12 Plätze reserviert.CrossFit: 18:30Jonathan Charlesworth
- Montag, 19:00 - 20:00CrossFit16/16 Plätze reserviert.CrossFit: 19:00Raffael Bucher
- Montag, 19:30 - 20:30CrossFit12/12 Plätze reserviert.CrossFit: 19:30Jonathan Charlesworth
- Montag, 20:00 - 21:00CrossFit Rookie12/16 Plätze reserviert.CrossFit Rookie: 20:00Raffael Bucher
Events
25.05.2024
Murph & Grill
Nächste Kurse
- Endurance ClubSonntag, 09:30 - 10:3024/24 Plätze reserviert.
- CrossFitSonntag, 20:00 - 21:000/30 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 06:00 - 07:0010/16 Plätze reserviert.Melchior Moor
- CrossFitMontag, 09:00 - 10:002/16 Plätze reserviert.Melchior Moor
- CrossFitMontag, 12:15 - 13:158/16 Plätze reserviert.Melchior Moor
- CrossFitMontag, 16:00 - 17:006/16 Plätze reserviert.Roy Schlup
- CrossFitMontag, 17:00 - 18:007/16 Plätze reserviert.Roy Schlup
- BUILDMontag, 17:30 - 18:3016/16 Plätze reserviert.Jonathan Charlesworth
- CrossFitMontag, 18:00 - 19:0016/16 Plätze reserviert.Raffael Bucher
- CrossFitMontag, 18:30 - 19:3012/12 Plätze reserviert.Jonathan Charlesworth
- CrossFitMontag, 19:00 - 20:0016/16 Plätze reserviert.Raffael Bucher
- CrossFitMontag, 19:30 - 20:3012/12 Plätze reserviert.Jonathan Charlesworth
- CrossFit RookieMontag, 20:00 - 21:0012/16 Plätze reserviert.Raffael Bucher