GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT
…und nebenbei die Form und Fitness deines Lebens erreichen.
Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Öuf kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens.
CrossFit Öuf ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2015 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an.
Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Öuf die beste Zeit deines Tages erlebst.
Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens.
Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen.
Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an.
Workout of the Day
2 SETS
200m Run
10 Banded Pass Throughs
5 Boot Strappers
8 BB Front Squat → Overhead Squat
8 Barbell RDLs
8 Barbell Push Press
-into-
WOD Prep:
Warm Up Individually gymnastic HSPU / Pull Ups
TEAMS OF 2
For Time
1200m Run
75 Overhead Squats (43/30)
800m Run
60 Deadlift
60 HSPU
400m Run
45 Thruster
45 Pull Ups
200m Run
30 Clean and Jerks
30 Snatch
Compete:
Barbell Weight 52/36
Fitness:
Barbell Weight 35/25
Front Squat instead of OHS (optional)
HR Push Up
Jumping Pull Ups
Runs are performed together (holding band). Split all other reps in any way
Events
Nächste Kurse
- CrossFitSamstag, 09:30 - 10:3019/30 Plätze reserviert.
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- CrossFitMontag, 16:00 - 17:006/16 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 17:00 - 18:008/16 Plätze reserviert.
- BUILDMontag, 17:30 - 18:3013/16 Plätze reserviert.
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- CrossFitMontag, 18:30 - 19:306/12 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 19:00 - 20:0013/16 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 19:30 - 20:309/12 Plätze reserviert.
- CrossFit RookieMontag, 20:00 - 21:0016/16 Plätze reserviert.