GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT
…und nebenbei die Form und Fitness deines Lebens erreichen.
Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Öuf kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens.
CrossFit Öuf ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2015 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an.
Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Öuf die beste Zeit deines Tages erlebst.
Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens.
Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen.
Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an.
Workout of the Day
1 ROUND :30 EACH MVMT
P1 & P2 Groiners
P1 Air Squats
P2 Up Downs
1 ROUND :30 EACH MVMT
P1 & P2 Boot Strappers
P1 Air Squats
P2 Burpees
1 ROUND :30 EACH MVMT
P1 & P2 Dead Bugs
P1 Air Squats
P2 Burpees Over A Line
Find a 4 RM Front Squat from the Floor
0-2:30
20 Front Squats (43/30)
12 Burpees Over The Bar
2:30-5:00
16 Front Squats (61/43)
12 Burpees Over The Bar
5:00-7:30
12 Front Squats (84/56 kg)
12 Burpees Over The Bar
7:30-10:00
8 Front Squats (93/61 kg)
12 burpees over the bar
10:00-12:30
4 Front Squats (102/65)
12 Burpees Over The Bar
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- CrossFitFreitag, 09:00 - 10:0011/16 Plätze reserviert.
- CrossFitFreitag, 12:15 - 13:1511/16 Plätze reserviert.
- CrossFitFreitag, 16:00 - 17:001/16 Plätze reserviert.
- CrossFitFreitag, 17:00 - 18:0011/16 Plätze reserviert.
- CrossFitFreitag, 17:30 - 18:303/12 Plätze reserviert.
- WeightliftingFreitag, 18:00 - 19:0015/16 Plätze reserviert.
- BUILDFreitag, 18:30 - 19:303/16 Plätze reserviert.
- CrossFit RookieFreitag, 19:00 - 20:0013/16 Plätze reserviert.
- CrossFit RookieSamstag, 08:30 - 09:3020/20 Plätze reserviert.
- CrossFitSamstag, 09:30 - 10:306/30 Plätze reserviert.
- CrossFitSamstag, 10:30 - 11:3017/30 Plätze reserviert.
- BUILDSamstag, 11:45 - 12:457/18 Plätze reserviert.