GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT
…und nebenbei die Form und Fitness deines Lebens erreichen.
Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Öuf kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens.
CrossFit Öuf ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2015 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an.
Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Öuf die beste Zeit deines Tages erlebst.
Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens.
Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen.
Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an.
Workout of the Day
:30 Mountain Climbers
5/5 DB Hang Clean
7.5/7.5m DB Suicase Carry
-into-
:30 alt. V-Ups
10 alt. DB Hang Clean
15m alt. Walking Lunges
-into-
:30 CrossBody Mountain Climbers
8/8 single DB Bent over Row
15m DB Goblet Walking Lunges
EMOM x 10 MINUTES
Min 1 - :30 active Bar Hang
Min 2 - :30 Hollow Hold
Min 3 - :20 Chin over Bar Hold
Min 4- :15 90° degree Bar Hang
Min 5 - :30 V-Ups
AMRAP x 16 MINUTES
20 alt. Single Arm DB Hang Clean (22.5/15kg)
30m Single DB Suitcase Carry
20 Medicine Ball Squat Cleans (9/6kg)
30m Medicine Ball Walking Lunges
Events
Nächste Kurse
- CrossFitDonnerstag, 09:00 - 10:0011/16 Plätze reserviert.
- L.I.F.E.Donnerstag, 10:15 - 11:153/10 Plätze reserviert.
- CrossFitDonnerstag, 12:15 - 13:159/16 Plätze reserviert.
- CrossFitDonnerstag, 16:00 - 17:003/16 Plätze reserviert.
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- CrossFitDonnerstag, 17:30 - 18:3011/12 Plätze reserviert.
- Sweat ClubDonnerstag, 18:00 - 19:1526/26 Plätze reserviert.
- CrossFitDonnerstag, 18:30 - 19:3011/12 Plätze reserviert.
- GymnasticDonnerstag, 19:15 - 20:1516/16 Plätze reserviert.
- CrossFitFreitag, 06:00 - 07:0015/16 Plätze reserviert.
- CrossFitFreitag, 09:00 - 10:0024/24 Plätze reserviert.
- CrossFitFreitag, 12:15 - 13:1524/24 Plätze reserviert.
- CrossFit RookieSamstag, 08:30 - 09:3016/16 Plätze reserviert.
- CrossFitSamstag, 09:30 - 10:3018/30 Plätze reserviert.
- CrossFitSamstag, 10:30 - 11:3018/30 Plätze reserviert.
- BUILDSamstag, 11:45 - 12:457/18 Plätze reserviert.