GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT
…und nebenbei die Form und Fitness deines Lebens erreichen.
Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Öuf kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens.
CrossFit Öuf ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2015 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an.
Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Öuf die beste Zeit deines Tages erlebst.
Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens.
Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen.
Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an.
Workout of the Day
2 SETS
:30 Bike
:30 Good Mornings
2 SETS
:30 Bike
:30 Forearm Plank
2 SETS
:30 Bike
7.5/7.5m Suitcase Carry
ON A 12:00 RUNNING CLOCK
4 SETS
5 Paused Deadlifts*
*Pause for 2 sec @ knee on the way up AND down.
Weight should be as heavy as you can maintain control and mechanics during pause
Start around 50% and work up to a heavy 5
AMRAP x 13 MINUTES
20/16 Cal Bike
30m Single Arm DB Suitcase Carry - (22.5/15kg) - 15m/side
:30 Forearm Plank
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