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#1 CrossFit Box in der Region Solothurn

GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT
…und nebenbei die Form und Fitness deines Lebens erreichen.

Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Öuf kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens.

CrossFit Öuf ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2015 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an.

Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Öuf die beste Zeit deines Tages erlebst.

Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens.

Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen.

Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an.

3, 2, 1… go!

Bist du bereits für das beste Fitnesserlebnis deines Lebens? Dann bist du genau richtig bei uns!

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Location

Die aufregendste CrossFit-Box der Schweiz.

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Workout of the Day

CrossFit - Tue, Feb 7
Warm-Up
Warm-Up

2 ROUNDS

6 Bootstrappers

6 Push-Up to Pike

6 Cat Cows

6 Slow Calf Raises

 

Into…

 

AMRAP x 5 MINUTES

25 Single Unders

6 Single DB Front Squat

6 Single DB Alt. Around the Worlds

6 Alt. Straight Leg Sit-Up

Extended Warm-Up
Metcon

EMOM x 9 MINUTES

MIN 1 - 5-7 DB Thrusters*

MIN 2 - :40 Toes to Bar Practice

MIN 3 - :50 Double Under Practice

 

*Start below workout weight and build up to or slightly passed workout weight.

 

(No Measure)

Workout
Crossfit Games Open 20.2 (Ages 16-54) (AMRAP - Reps)
Complete as many rounds as possible in 20 minutes of: 4 dumbbell thrusters 6 toes-to-bars 24 double-unders 50-lb/35-lb dumbbells

(Score is Rounds + Reps)

 

KG DB: (22.5/15)

 

NOTE: W.O.W. this our pick for epic workout of the week! Last Seen Open 2020.

Workout
Crossfit Games Open 20.2 Scaled (Ages 16-54) (AMRAP - Reps)
Complete as many rounds as possible in 20 minutes of: 4 dumbbell thrusters 6 hanging knee-raises 24 single-unders 35-lb/20-lb dumbbells

(Score is Rounds + Reps)

 

KG DB: (15/10)

 

NOTE: W.O.W. this our pick for epic workout of the week! Last Seen Open 2020.

Events

  • Dienstag, 09:00 - 10:00CrossFit6/16 Plätze reserviert.CrossFit: 09:00Roy Schlup
  • Dienstag, 12:15 - 13:15CrossFit5/16 Plätze reserviert.CrossFit: 12:15Roy Schlup
  • Dienstag, 16:00 - 17:00CrossFit8/16 Plätze reserviert.CrossFit: 16:00Anja Bauder
  • Dienstag, 17:00 - 18:00CrossFit16/16 Plätze reserviert.CrossFit: 17:00Rebecca Moule
  • Dienstag, 17:30 - 18:30CrossFit12/12 Plätze reserviert.CrossFit: 17:30Anja Bauder
  • Dienstag, 18:00 - 19:00CrossFit Rookie16/16 Plätze reserviert.CrossFit Rookie: 18:00Rebecca Moule
  • Dienstag, 18:30 - 19:30CrossFit12/12 Plätze reserviert.CrossFit: 18:30Kevin Stauffer
  • Dienstag, 19:00 - 20:00CrossFit15/16 Plätze reserviert.CrossFit: 19:00Rebecca Moule
  • Dienstag, 19:30 - 20:30BUILD16/16 Plätze reserviert.BUILD: 19:30Kevin Stauffer
  • Dienstag, 22:00 - 23:00CompCompOffenCompComp Result
  • Dienstag, 22:00 - 23:00NCCOMPETEOffenCompete Results
  • Mittwoch, 06:00 - 07:00CrossFit7/16 Plätze reserviert.CrossFit: 06:00Kevin Stauffer
  • Mittwoch, 09:00 - 10:00CrossFit4/16 Plätze reserviert.CrossFit: 09:00Kevin Stauffer
  • Mittwoch, 12:15 - 13:15CrossFit6/16 Plätze reserviert.CrossFit: 12:15Raffael Bucher
  • Mittwoch, 16:00 - 17:00CrossFit3/16 Plätze reserviert.CrossFit: 16:00Raffael Bucher
  • Mittwoch, 17:00 - 18:00CrossFit16/16 Plätze reserviert.CrossFit: 17:00Raffael Bucher
  • Mittwoch, 17:30 - 18:30CrossFit12/12 Plätze reserviert.CrossFit: 17:30Anja Bauder
  • Mittwoch, 18:00 - 19:00Weightlifting16/16 Plätze reserviert.Weightlifting: 18:00Dominique Bellabarba
  • Mittwoch, 18:30 - 19:30BUILD16/16 Plätze reserviert.BUILD: 18:30Anja Bauder
  • Mittwoch, 19:00 - 20:00CrossFit16/16 Plätze reserviert.CrossFit: 19:00Dominique Bellabarba
  • Mittwoch, 19:30 - 20:30CrossFit12/12 Plätze reserviert.CrossFit: 19:30Anja Bauder
  • Mittwoch, 20:00 - 21:00CrossFit Rookie16/16 Plätze reserviert.CrossFit Rookie: 20:00Dominique Bellabarba
  • Mittwoch, 22:00 - 23:00CompCompOffenCompComp Result
  • Mittwoch, 22:00 - 23:00NCCOMPETEOffenCompete Results
  • Donnerstag, 09:00 - 10:00CrossFit3/16 Plätze reserviert.CrossFit: 09:00Roy Schlup
  • Donnerstag, 12:15 - 13:15CrossFit1/16 Plätze reserviert.CrossFit: 12:15Roy Schlup
  • Donnerstag, 16:00 - 17:00CrossFit3/16 Plätze reserviert.CrossFit: 16:00Raffael Bucher
  • Donnerstag, 17:00 - 18:00CrossFit Rookie2/16 Plätze reserviert.CrossFit Rookie: 17:00Raffael Bucher
  • Donnerstag, 17:30 - 18:30CrossFit10/12 Plätze reserviert.CrossFit: 17:30Gaby Imbach
  • Donnerstag, 18:00 - 19:00Sweat Club20/20 Plätze reserviert.Sweat Club: 18:00Roy Schlup
  • Donnerstag, 18:30 - 19:30CrossFit6/12 Plätze reserviert.CrossFit: 18:30Gaby Imbach
  • Donnerstag, 19:00 - 20:00Gymnastic11/16 Plätze reserviert.Gymnastic 19:00Roy Schlup
  • Donnerstag, 22:00 - 23:00CompCompOffenCompComp Result
  • Donnerstag, 22:00 - 23:00NCCOMPETEOffenCompete Results

Events

21.01.2023

Charity Challenge + Party

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28.01.2023

Explore the Movement – Gymnastic Seminar

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Was ist CrossFit?

CrossFit ist mehr als ein Fitnesstraining. Es ist ein Lifestyle, welcher sich über Training, dem Aneignen positiver Lebensgewohnheiten und Community definiert.

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Nächste Kurse

  • CrossFitDienstag, 09:00 - 10:00
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  • CrossFitDienstag, 19:00 - 20:00
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  • BUILDDienstag, 19:30 - 20:30
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  • CompCompDienstag, 22:00 - 23:00
    Offen
  • NCCOMPETEDienstag, 22:00 - 23:00
    Offen
  • CrossFitMittwoch, 06:00 - 07:00
    7/16 Plätze reserviert.Kevin Stauffer
  • CrossFitMittwoch, 09:00 - 10:00
    4/16 Plätze reserviert.Kevin Stauffer
  • CrossFitMittwoch, 12:15 - 13:15
    6/16 Plätze reserviert.Raffael Bucher
  • CrossFitMittwoch, 16:00 - 17:00
    3/16 Plätze reserviert.Raffael Bucher
  • CrossFitMittwoch, 17:00 - 18:00
    16/16 Plätze reserviert.Raffael Bucher
  • CrossFitMittwoch, 17:30 - 18:30
    12/12 Plätze reserviert.Anja Bauder
  • WeightliftingMittwoch, 18:00 - 19:00
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  • BUILDMittwoch, 18:30 - 19:30
    16/16 Plätze reserviert.Anja Bauder
  • CrossFitMittwoch, 19:00 - 20:00
    16/16 Plätze reserviert.Dominique Bellabarba
  • CrossFitMittwoch, 19:30 - 20:30
    12/12 Plätze reserviert.Anja Bauder
  • CrossFit RookieMittwoch, 20:00 - 21:00
    16/16 Plätze reserviert.Dominique Bellabarba
  • CompCompMittwoch, 22:00 - 23:00
    Offen
  • NCCOMPETEMittwoch, 22:00 - 23:00
    Offen
  • CrossFitDonnerstag, 09:00 - 10:00
    3/16 Plätze reserviert.Roy Schlup
  • CrossFitDonnerstag, 12:15 - 13:15
    1/16 Plätze reserviert.Roy Schlup
  • CrossFitDonnerstag, 16:00 - 17:00
    3/16 Plätze reserviert.Raffael Bucher
  • CrossFit RookieDonnerstag, 17:00 - 18:00
    2/16 Plätze reserviert.Raffael Bucher
  • CrossFitDonnerstag, 17:30 - 18:30
    10/12 Plätze reserviert.Gaby Imbach
  • Sweat ClubDonnerstag, 18:00 - 19:00
    20/20 Plätze reserviert.Roy Schlup
  • CrossFitDonnerstag, 18:30 - 19:30
    6/12 Plätze reserviert.Gaby Imbach
  • GymnasticDonnerstag, 19:00 - 20:00
    11/16 Plätze reserviert.Roy Schlup
  • CompCompDonnerstag, 22:00 - 23:00
    Offen
  • NCCOMPETEDonnerstag, 22:00 - 23:00
    Offen

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