GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT
…und nebenbei die Form und Fitness deines Lebens erreichen.
Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Öuf kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens.
CrossFit Öuf ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2015 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an.
Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Öuf die beste Zeit deines Tages erlebst.
Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens.
Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen.
Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an.
Workout of the Day
LANE DRILLS 10 METERS EACH
Samson Lunges
Lunges with rotation & knee hug
Mechanical Bear Crawl
Cocky walk into light run
Butt Kickers
:30 Wall marching
-into-
200m Run with intention
EVERY :90 FOR 6 SETS
Set 1,3 & 5: Half Kneeling Banded Row x 6-8/side
Set 2,4 & 6: Elbows on Knees Banded Bicep Curls x 8-12 reps
5 ROUNDS FOR TIME
400m Run
15 Burpees to Target
2 SETS
5/5 5511
Rest as needed between Sets.
Events
Nächste Kurse
- CrossFitFreitag, 06:00 - 07:0012/16 Plätze reserviert.
- CrossFitFreitag, 09:00 - 10:009/16 Plätze reserviert.
- CrossFitFreitag, 12:15 - 13:1511/16 Plätze reserviert.
- CrossFitFreitag, 16:00 - 17:001/16 Plätze reserviert.
- CrossFitFreitag, 17:00 - 18:0014/16 Plätze reserviert.
- CrossFitFreitag, 17:30 - 18:309/12 Plätze reserviert.
- WeightliftingFreitag, 18:00 - 19:0011/16 Plätze reserviert.
- BUILDFreitag, 18:30 - 19:3012/16 Plätze reserviert.
- CrossFit RookieFreitag, 19:00 - 20:0016/16 Plätze reserviert.
- CrossFit RookieSamstag, 08:30 - 09:3016/16 Plätze reserviert.
- CrossFitSamstag, 09:30 - 10:3023/30 Plätze reserviert.
- CrossFitSamstag, 10:30 - 11:3012/30 Plätze reserviert.
- BUILDSamstag, 11:45 - 12:4510/18 Plätze reserviert.