GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT
…und nebenbei die Form und Fitness deines Lebens erreichen.
Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Öuf kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens.
CrossFit Öuf ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2015 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an.
Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Öuf die beste Zeit deines Tages erlebst.
Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens.
Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen.
Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an.
Workout of the Day
AMRAP X 4 MINUTES
P1
:30 Bike (Increase pace)
2/2 Samson Lunge
6 Squat to Stand
AMRAP X 4 MINUTES
P2
:30 Forearm Plank
4/4 Lateral Box Step Overs
10 Russian KB Swings
TEAMS OF 2*
200/175/150 Cal Bike
150 American KB Swings (24/16)
120 Abmat Sit ups
100 Single KB Box Step Overs (24/20)
Fitness (16/12)
Compete KB Snatch
**Cals are written as MM/MF/FF
**One person working at a time. Split reps in any way.
Events
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- CrossFitSonntag, 20:00 - 21:002/30 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 06:00 - 07:0013/16 Plätze reserviert.
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- CrossFitMontag, 12:15 - 13:153/16 Plätze reserviert.
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- BUILDMontag, 17:30 - 18:3010/16 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 18:00 - 19:0013/16 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 18:30 - 19:302/12 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 19:00 - 20:0010/16 Plätze reserviert.
- CrossFitMontag, 19:30 - 20:3012/12 Plätze reserviert.
- CrossFit RookieMontag, 20:00 - 21:009/16 Plätze reserviert.