GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT
…und nebenbei die Form und Fitness deines Lebens erreichen.
Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Öuf kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens.
CrossFit Öuf ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2015 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an.
Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Öuf die beste Zeit deines Tages erlebst.
Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens.
Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen.
Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an.
Workout of the Day
P1 - :40 Jump Rope
P2 - :40 BB Deadlifts
P1 - :40 Single, single Doubles
P2 - :40 Strict Muscle Cleans
P1 - :40 Double Unders practice
P2 - :40 HH Power Cleans
P1 - :40 WOD Option
P2 - :40 Hang Power Cleans
-into-
Power Clean Loading + Wall Walk Teach
In Teams of 2:
EVERY 5:00 FOR 6 SETS
100 Double Unders
10 Wall Walks
AMRAP Power Cleans (85/58kg) until 4min Mark
Fitness
150 Single Unders
8 Wall Walks
AMRAP Power Cleans (60/43kg) until 4min Mark
Compete
100 Double Unders
10 Wall Walks
AMRAP Power Cleans (103/70g) until 4min Mark
Split all reps in any way. Score is total power cleans