GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT
…und nebenbei die Form und Fitness deines Lebens erreichen.
Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Öuf kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens.
CrossFit Öuf ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2015 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an.
Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Öuf die beste Zeit deines Tages erlebst.
Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens.
Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen.
Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an.
Workout of the Day
400m Teamrun
-into-
1 ROUND :30 each MVMT
Barhang
High Plank Hold
1 ROUND :30 each MVMT
Scapula Pull-Ups
Scapula Push-Ups
1 ROUND :30 each MVMT
Strict Pull-Ups
Push-Ups
EVERY 1:30 FOR 6 SETS*
A1. 5-8 Strict Bar Dips
A2. 5-8 Strict Pull-Ups
*Alterante between SETS
3 ROUNDS*
10 Hang Power Clean (43/30)
10 Chest to Bar Pull ups
- Rest 2 min-
3 ROUNDS*
7 Power Clean (43/30)
7 Bar Muscle-Ups
*Each Couplet scored individually.
Events
Nächste Kurse
- CrossFitDonnerstag, 06:00 - 07:0014/16 Plätze reserviert.
- CrossFitDonnerstag, 09:00 - 10:009/16 Plätze reserviert.
- L.I.F.E.Donnerstag, 10:15 - 11:153/10 Plätze reserviert.
- CrossFitDonnerstag, 12:15 - 13:158/16 Plätze reserviert.
- CrossFitDonnerstag, 16:00 - 17:003/16 Plätze reserviert.
- CrossFit RookieDonnerstag, 17:00 - 18:0010/16 Plätze reserviert.
- CrossFitDonnerstag, 17:30 - 18:3010/12 Plätze reserviert.
- Sweat ClubDonnerstag, 18:00 - 19:1526/26 Plätze reserviert.
- CrossFitDonnerstag, 18:30 - 19:306/12 Plätze reserviert.
- GymnasticDonnerstag, 19:15 - 20:1516/16 Plätze reserviert.
- PTDonnerstag, 19:45 - 20:45Offen
- CrossFitFreitag, 06:00 - 07:0020/20 Plätze reserviert.
- CrossFitFreitag, 09:00 - 10:008/16 Plätze reserviert.
- CrossFitFreitag, 12:15 - 13:1510/16 Plätze reserviert.
- CrossFitFreitag, 16:00 - 17:008/16 Plätze reserviert.
- CrossFitFreitag, 17:00 - 18:001/16 Plätze reserviert.
- CrossFitFreitag, 17:30 - 18:306/12 Plätze reserviert.
- WeightliftingFreitag, 18:00 - 19:006/16 Plätze reserviert.
- BUILDFreitag, 18:30 - 19:303/16 Plätze reserviert.
- CrossFit RookieFreitag, 19:00 - 20:0016/16 Plätze reserviert.
- CrossFit RookieSamstag, 08:30 - 09:3016/16 Plätze reserviert.
- CrossFitSamstag, 09:30 - 10:3018/30 Plätze reserviert.
- CrossFitSamstag, 10:30 - 11:308/30 Plätze reserviert.
- BUILDSamstag, 11:45 - 12:457/18 Plätze reserviert.