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#1 CrossFit Box in der Region Solothurn

GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT
…und nebenbei die Form und Fitness deines Lebens erreichen.

Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Öuf kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens.

CrossFit Öuf ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2015 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an.

Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Öuf die beste Zeit deines Tages erlebst.

Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens.

Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen.

Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an.

3, 2, 1… go!

Bist du bereits für das beste Fitnesserlebnis deines Lebens? Dann bist du genau richtig bei uns!

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Location

Die aufregendste CrossFit-Box der Schweiz.

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Workout of the Day

Main Path - Wed, Feb 4
Suggested Warm-Up
Suggested Warm-Up (Checkmark)

Alternate each Station!

P1 - :45 2 Position Paused Row

P2 - :45 BB Good Mornings

-into-

P1 - :45 Row (for quality)

P2 - 10 Glute Bridge Up + 10/10 single Leg Glute Bridge Ups

-into-

P1 - :45 Row (WOD Pace)

P2 - :45 Gymnastic Plank

Strength
Deadlift (Weight)

EVERY 3:00 x 3 SETS


3 Deadlifts @ 80-90%

Metcon
"The Row Must Go On" (AMRAP - Reps)

AMRAP x 15 MINUTES
10-20-30-40-50...etc Cal Row
20 Wall Balls after each set - 9/6kg

*Female cals = 8-16-24-32-40...etc

Fitness: Wall Balls 6/4kg

Events

Was ist CrossFit?

CrossFit ist mehr als ein Fitnesstraining. Es ist ein Lifestyle, welcher sich über Training, dem Aneignen positiver Lebensgewohnheiten und Community definiert.

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Nächste Kurse

  • CrossFit RookieMittwoch, 20:00 - 21:00
    8/16 Plätze reserviert.
  • CrossFitDonnerstag, 06:00 - 07:00
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  • CrossFitDonnerstag, 09:00 - 10:00
    5/16 Plätze reserviert.
  • L.I.F.E.Donnerstag, 10:15 - 11:15
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  • CrossFitDonnerstag, 12:15 - 13:15
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  • CrossFit RookieDonnerstag, 17:00 - 18:00
    10/16 Plätze reserviert.
  • CrossFitDonnerstag, 17:30 - 18:30
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  • Sweat ClubDonnerstag, 18:00 - 19:15
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  • CrossFitDonnerstag, 18:30 - 19:30
    7/12 Plätze reserviert.
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  • CrossFitFreitag, 06:00 - 07:00
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  • CrossFitFreitag, 09:00 - 10:00
    8/16 Plätze reserviert.
  • CrossFitFreitag, 12:15 - 13:15
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  • CrossFitFreitag, 16:00 - 17:00
    0/16 Plätze reserviert.
  • CrossFitFreitag, 17:00 - 18:00
    7/16 Plätze reserviert.
  • CrossFitFreitag, 17:30 - 18:30
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  • CrossFit RookieFreitag, 19:00 - 20:00
    16/16 Plätze reserviert.

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