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#1 CrossFit Box in der Region Solothurn

GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT
…und nebenbei die Form und Fitness deines Lebens erreichen.

Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Öuf kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens.

CrossFit Öuf ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2015 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an.

Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Öuf die beste Zeit deines Tages erlebst.

Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens.

Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen.

Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an.

3, 2, 1… go!

Bist du bereits für das beste Fitnesserlebnis deines Lebens? Dann bist du genau richtig bei uns!

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Location

Die aufregendste CrossFit-Box der Schweiz.

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Workout of the Day

Main Path - Tue, May 12
Warm-up
Warm Up

LANE DRILLS

MVMT 1 . alt. Samson Lunges

MVMT 2 - Lizard Crawl

MVMT 3 - low Squat Jumps (2x forward, 1x back)

MVMT 4 - Inch Worms

-into-

2 SETS

20 alt. Ellbow Punches

5 Paused Front Squat

5 Seal Pose to Pike

Strength
Front Squat (Weight)

EVERY 3:00 FOR 4 SETS

3-2-1-1

Tempo Front Squat 13X1 tempo

*First set @ 70% of 1 RM. Build across sets, no heavier than 90% by the final rep.

In the Resting Time of every Set do Banded 7's Drills until the Whole Routine is complete.

Workout of the Day
2026 Age-Group Semifinals Workout 5 (AMRAP - Rounds and Reps)

AMRAP x 10 MINUTES

15m Dumbbell Farmer Carry Walking LUnges (22.5/15kg)

2-4-6-8-10..- etc.

strict handstand push-ups

Events

Was ist CrossFit?

CrossFit ist mehr als ein Fitnesstraining. Es ist ein Lifestyle, welcher sich über Training, dem Aneignen positiver Lebensgewohnheiten und Community definiert.

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Nächste Kurse

  • L.I.F.E.Dienstag, 10:15 - 11:15
    4/10 Plätze reserviert.
  • CrossFitDienstag, 12:15 - 13:15
    9/16 Plätze reserviert.
  • CrossFitDienstag, 16:00 - 17:00
    1/16 Plätze reserviert.
  • CrossFitDienstag, 17:00 - 18:00
    10/16 Plätze reserviert.
  • CrossFitDienstag, 17:30 - 18:30
    8/12 Plätze reserviert.
  • CrossFitDienstag, 18:00 - 19:00
    16/16 Plätze reserviert.
  • CrossFitDienstag, 18:30 - 19:30
    6/12 Plätze reserviert.
  • CrossFit RookieDienstag, 19:00 - 20:00
    16/16 Plätze reserviert.
  • BUILDDienstag, 19:30 - 20:30
    13/16 Plätze reserviert.
  • CrossFitDienstag, 20:00 - 21:00
    6/16 Plätze reserviert.
  • CrossFitMittwoch, 06:00 - 07:00
    12/16 Plätze reserviert.
  • CrossFitMittwoch, 09:00 - 10:00
    6/16 Plätze reserviert.
  • Fit mit BabyMittwoch, 10:45 - 11:45
    0/10 Plätze reserviert.
  • CrossFitMittwoch, 12:15 - 13:15
    8/16 Plätze reserviert.
  • CrossFitMittwoch, 16:00 - 17:00
    7/16 Plätze reserviert.
  • CrossFitMittwoch, 17:00 - 18:00
    8/16 Plätze reserviert.
  • CrossFitMittwoch, 17:30 - 18:30
    4/12 Plätze reserviert.
  • CrossFitMittwoch, 18:00 - 19:00
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  • BUILDMittwoch, 18:30 - 19:30
    8/16 Plätze reserviert.
  • WeightliftingMittwoch, 19:00 - 20:00
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    12/12 Plätze reserviert.
  • CrossFit RookieMittwoch, 20:00 - 21:00
    16/16 Plätze reserviert.
  • CrossFitDonnerstag, 09:30 - 10:30
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  • CrossFitDonnerstag, 10:30 - 11:30
    30/30 Plätze reserviert.

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