GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT
…und nebenbei die Form und Fitness deines Lebens erreichen.
Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Öuf kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens.
CrossFit Öuf ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2015 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an.
Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Öuf die beste Zeit deines Tages erlebst.
Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens.
Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen.
Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an.
Workout of the Day
1 SET
200m Run
10 alt. Samson Lunges
6 Boot Strappers
10 alt. Down Dog Toe Touches
-into-
1SETS
20 alt. Barbell Quad Ankle Rocks
8 BB Kang Squats
5 BTN Snatch Grip Strict Press +3s Hold
5 Paused Overhead Squats
ON A 32:00 RUNNING CLOCK
EVERY 1:30 FOR 6 SETS
100m Run
1 Squat Snatch @ 75-80%
- Rest 4 min -
AT 13:00 MARK
Nancy
5 ROUNDS FOR TIME
400m Run
15 Overhead Squats (43/30)
400m Run
15 Overhead Squats, 95# / 65#
Just for scoring Nancy!
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