Christina Rehberg – Member of the Month

Spannendes über Christina erfahrt ihr in unserem Interview:

1. Was hat dich ins CrossFit gebracht?
Ich hab in den USA mehrmals die Woche High Intensity Workouts gemacht. Nach dem Umzug aus den USA in die Schweiz war ich auf der Suche nach einem Gym, das zu mir passt und mir ein Training früh morgens ermöglicht. 6:00 war daher lange meine Haupttrainingszeit und genau dieses Angebot hat mich als erstes zum CrossFit gebracht hat. Jetzt trainiere ich wann immer es mir die Arbeit und meine 3 Kinder ermöglichen.

2. Welches Workout würdest du niemals freiwillig wiederholen?
Ich glaub es heisst Karen - 150 Wall Balls for time - niemals wieder …

3. Kiss, Marry, Kill – welche Übungen wählst du?
Kiss- Heavy DB Snatches, Marry - Deadlift / Bench Press (Kann mich nicht entscheiden), Kill - Wall Balls

4. Welchen Rat würdest du deinem jüngeren Ich geben?
Sei mutiger bei Entscheidungen! Die meisten Fehler lassen sich korrigieren – die Angst davor kostet oft mehr als der Fehler selbst.

5. Was ist dein Lieblingsessen?
Schwierige Frage - Essen ist definitiv meine Schwäche, von gegrilltem Gemüse mit Tofu, Thai-Curry über Mousse au Chocolate oder Panna Cotta. Ich bin nicht besonders wählerisch, einzige Voraussetzung: Vegetarisch

6. Wie sieht ein perfekter Tag für dich aus?
Erstmal gut ausgeschlafen in den Tag starten, gemütliche Morgenrunde mit meiner Hündin, danach zum Crossfit und Auspowern. Später am Vormittag mit meinen Söhnen zum Inline-Hockey Turnier und die zwei beim Spielen anfeuern oder bei einem ihrer vielen Eishockeyturniere mitfiebern, je nach Jahreszeit. Mit meiner Tochter zum Pferdehof gehört auch noch zu einem perfekten Tag dazu. Am Abend am Liebsten noch zu einem EHC Olten Heimspiel um den Tag abzurunden. Wenn es auch mal etwas ohne die Kids sein könnte, würde ich noch eine Massage oder ein Konzert am Abend einbauen. 24h würden für meinen perfekten Tag eigentlich gar nicht reichen…

7. Wer oder was inspiriert dich, immer wieder Gas zu geben?
Meine Kids, deren endlose Energie mich immer wieder an meine Grenzen bringt. Beim Training ist Rockmusik ein Muss!

8. Was gibt dir Energie ausserhalb vom Training?
Ein entspannter Spaziergang mit meiner Hündin, eine Massage, Besuch eines Eishockeymatches oder ein gutes Gespräch mit Freunden.

9. Was bringt dich sofort in gute Stimmung?
Laute Musik (Rock/Punk), eine Umarmung meiner Tochter oder eine gutes Workout.

Zitat: “Dein Körper kann fast alles aushalten. Es ist dein Kopf, den du überzeugen musst.” Meine beste Motivation: gute Musik und tolle Trainingskollegen.